Сижу дома с больным глазом....



Седня сидела на окне и жрала торт)))) с шоколадкой))) все это, запивая соком!!))) Потом, сходила к врачу, еще до пятницы с глазом сидеть( он синя-фиолетово-зелено-желтый))) ), на обратном пути зашла и купила себе 1,5 литра кефира, 0,5 литра снежка, 0,5 литра йогурта маложирного( все это маложирное) , завтра сажусь нак маленькую трех-дневную диету кефирную, выкладываю ее, кому нужно..





(1 вариант) 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени.

Продолжительность диеты: 3 дня.

(2 вариант) 1-1.5 л кефира в день, 0,5-1кг сладких фруктов и овощей.

Продолжительность диеты: 5-6 дней.

(3 вариант)

1 день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;

2 день - 100 граммов вареной курятины и 1,5 литра кефира;

3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира;

4 день - 100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира;

5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;

6 день - 1,5 литра кефир;

7 день - минеральная вода





я выбрала 1 способ, так как сбросить хочу не очень много, и просто прочистить организм, а для разнообразия купила еще и йогурт, снежок))) пожелайте удачи)))